Ajustes simples que melhoram 5 exercícios de costas, ombro e braço
0:42
Ajustes simples que melhoram 5 exercícios de costas, ombro e braço
12.6M views1 month ago
TikTokponei.lucas
No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue
0:12
No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue
2M views3 weeks ago
TikTokstephanie.sic
Movilidad: Potencia tu entrenamiento
0:41
Movilidad: Potencia tu entrenamiento
2.4M views2 months ago
TikTokpaulacworkout
ESTO ES ENTRENAR CON 🧠👆 (asesoria 1-1 conmigo que inclue plan de entrenamiento y nutrición personalizada en @MODO PRO APP 📲💪 / PRUEBA GRATIS en el LINK de MI BIO 👀)
1:22
ESTO ES ENTRENAR CON 🧠👆 (asesoria 1-1 conmigo que inclue plan de entrenamiento y nutrición personalizada en @MODO PRO APP 📲💪 / PRUEBA GRATIS en el LINK de MI BIO 👀)
325.7K views1 month ago
TikTokricardoelias196
BEST and WORST BACK Exercises (with Andoni)
0:57
BEST and WORST BACK Exercises (with Andoni)
285.3K views4 weeks ago
YouTubeFit Generation
Rutina de brazos fuertes en casa: define y gana fuerza
4:48
Rutina de brazos fuertes en casa: define y gana fuerza
264.1K views1 month ago
TikToksusana.fitness
3 Exercises That Build a Bigger Bicep Peak
1:22
3 Exercises That Build a Bigger Bicep Peak
181.8K views1 month ago
YouTubeFitness Sin Filtros
0:10
Diferenciado! Treino que dá pump nos braços no legday
11.8K views2 weeks ago
TikTokmartins110es
0:29
Low Volume Deadlifts Work Better
77.2K views1 month ago
YouTubeAlex Leonidas
0:54
How to DISTRIBUTE weekly TRAINING sessions?
72K views1 month ago
YouTubeFit Generation
0:34
¿Y tú, cuál es tu motivo para entrenar? 💪 En Max Gym cada persona tiene una historia diferente, pero todas comparten algo en común: el deseo de alcanzar sus objetivos. 🔥 Bajar de peso. 🏋️ Ganar masa muscular. ❤️ Mejorar su salud. ⚡ Superarse cada día. ¿Cuál es el tuyo? ¡Te esperamos en Max Gym! #maxgym #tarqui #cumbe #cuenca #motivacion
4.5K views1 week ago
TikTokmaxgym_ec
0:10
🔥 ESTRUCTURA SEMANAL PARA UNAS PIERNOTAS 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ LUNES – GLÚTEO CUÁDRICEPS ━━━━━━━━━━━━━━ * Hip Thrust: 4 series x 6-8 repeticiones * Descanso: 2 minutos * Sentadilla: 4 series x 8-10 repeticiones * Descanso: 2 minutos * Prensa inclinada: 3 series x 10-12 repeticiones * Descanso: 90 segundos * Extensión de cuádriceps: 3 series x 12-15 repeticiones * Descanso: 60 segundos * Abducción en máquina: 3 series x 15-20 repeticiones * Descanso: 45-60 segundos ━━━━━━━━━━━━━━ MARTES – ESPALDA HO
219.6K views2 weeks ago
TikToktatikal13
1:19
What is Josema Beast's training routine?
146.2K views3 weeks ago
YouTubeFit Generation
0:21
Você Está Acima da Média? 👀
36.1K views1 week ago
YouTubeGabriel Macineli
1:33
💪 TRAINING ONE MUSCLE PER DAY ✅ #coachmadroking
24.6K views2 weeks ago
YouTubeCoach Madroking
1:23
Mejor técnica para un cuerpo atlético y definido
124.3K views4 weeks ago
TikTokmaurobelloo
0:23
Motivación gimnasio mujer: cómo lidiar con dolores musculares diarios
95.9K views3 weeks ago
TikToksharolnario
0:52
The 6 best exercises for a massive back #gymtok #back #workout
35.2K views3 weeks ago
YouTubeEl Físico Sí Importa
0:23
Alimentos para ganar masa muscular: guía práctica y batidos
104K views1 month ago
TikTok.nutre_tu_masa_muscular
0:55
¿No crece tu pecho superior? Este truco lo cambia TODO
21.7K views4 weeks ago
YouTubeJeremy Ethier en Español
See more
Static thumbnail place holder